上海的骤然降温，大风裹着满地的枯叶扑面而来，猝不及防间似乎冬天就来了。不仅是体感上的寒冷，不少人渐渐发觉，最近肠胃好像也不太好了。

　　一到冬天肠胃受寒，就容易导致消化不良、腹泻等情况，吃药只能缓解一时之痛，还是要学会怎样调理肠胃，“买菜更容易，吃得更健康”的叮咚买菜提醒你：减少外食，准时准点吃饭，通过食补来恢复肠胃的健康，这才是冬季养生之道。下面就推荐3款适合冬天吃的养胃汤。

　　1.红薯栗子排骨汤

　　红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

　　做法：排骨250g洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀（不要切开，把壳切破就成）；锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净；所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。

　　2.薏米扁豆鲫鱼汤 

　　当感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。

　　做法：选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼，按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。

　　3.瘦肉蘑菇汤 

　　此汤汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。可常食。 

　　做法：将口蘑100g、瘦猪肉100g洗净，都切片放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。 

　　其实，冬天自己在家做饭最大的困难，在于天冷不想出门买菜，尤其是到阴寒湿冷的菜市场，没关系，你有叮咚买菜。感恩节给自己一个温暖的理由，叮咚买菜送一篮橙意，满69元即送精品赣南脐橙2个和精致蔬果篮1只（送完即止），用来洗菜、淘米、洗水果再好不过了。