34岁辣妈健身8年,身高167厘米体重52公斤,真不信她已有9岁娃
作者: 编辑 来源: 互联网 时间: 2019-01-30 阅读: 次
对于很多宝妈来说,健身并不仅仅是一种保持身材的方式,它更关乎的是一种生活习惯以及自信!这位来自韩国的34岁辣妈,从健身至今断断续续已有8年时间,她有膝关节的老伤,不过尽管如此,她依然没有放弃去健身房举铁练深蹲。
她的名字叫Angyungi,因为其身材更符合东方女孩的审美,看起来身材窈窕并不夸张,所以一直是很多妈妈们学习的对象。她身高167厘米,体重52公斤,看看那精致的腰腹曲线,没有丝毫的赘肉,似乎连岁月都无法追赶其脚步。
健身8年时间,她购买的那架椭圆机也跟了她八年时间,到如今都已停产了,她这样遗憾的告诉想买的粉丝们。那如何一直维持精致的曲线呢?Angyungi表示其实很简单,一周至少踩3个小时的椭圆机,一般早晨起床,边看电视节目边踩椭圆机,这个习惯除了怀孕期间,一直坚持至今!
除了有氧运动之外,力量训练必不可少,毕竟同样重量的脂肪和肌肉,肌肉的体积更小,这也是为何她能练出52公斤体重,却看起来很苗条的原因。
每周一般练3次力量训练,以前她是一位家庭健身的忠实爱好者,练练腹肌和自重深蹲。不过如今随着时间的日益富裕,她开始增加去健身房的次数,平均每周有1次家庭健身,两次健身房训练,大多以臀腿训练为主!
看看她和孩子在一起的照片,真不信她已有9岁娃,甚至有网友表示她们看起来就像姐姐和弟弟一样。她也坦言自己虽然经常陪着孩子吃美食,但只要注意保持平衡,第二天多健身,就能保证即使多吃也不会变胖!
在网络上她经常鼓励妈妈们要积极健身,因为有一个漂亮妈妈,也会让你的孩子更充满自信,当然也会教导孩子健康的重要性。如果你也希望能拥有这位辣妈的身材,那就从每天早早起床晨练开始吧!
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