冬季雾霾天,教你几招润肺方法,宝宝咳嗽少身体棒
前两天出现了雾霾,接着乐乐就开始咳嗽。我知道,这是因为孩子的呼吸道比较稚嫩,会及时对外界的刺激做出反应。听说雾霾天一来,小孩子发烧咳嗽的几率明显增加,真是让人忧心。
雾霾对人的最大影响在肺部,除了PM2.5颗粒外,雾霾中的灰尘颗粒对肺部的影响也很大。如果不及时排出就会造成咳嗽不断。如何养肺就成了防咳的关键。冬季雾霾天,根据慢妈我自己的经验,教你几招给宝宝润肺的方法,宝宝咳嗽少身体棒,家长也安心。
多吃润肺食物
中医里讲,白色入肺,因此雾霾天可以多吃些白色食物润肺。像莲藕、百合、莲子、川贝等,润肺效果都不错。平时可以在米粥里加上百合和莲子,莲藕可以做成菜吃。
此外白萝卜煮汤也可以润肺润喉。慢妈我的嗓子比较敏感,一到雾霾天就觉得嗓子发紧,还略有痛感。回家赶紧熬一大碗萝卜水喝下,嗓子顿时会觉得舒服很多。
除了润肺之外,想要宝宝身体好需要健脾。红枣小米粥就是不错的选择。小米本身入脾,而红枣又能生气血,同时加在粥里甜甜的,乐乐就很爱喝。
如果宝宝咳嗽时有痰怎么办?
按揉掌小横纹
掌小横纹位于手掌最上端的横纹右端,小指指节最末端往下的地方。
这个穴位有清痰平咳的功效。如果小孩子咳嗽痰多,仔细按揉他手掌心的这个穴位,会有颗粒感。一次按揉300-500下,每天按个两三次,慢慢地黏痰就会被稀释,更容易咳出去。
按揉天突穴
天突穴位于咽喉下方,两道锁骨交汇处,中间有凹陷的地方。要注意按揉的时候指肚朝下,要挨着骨缘按,不要朝上往咽喉的方向按,否则易催吐。
揉后背
从脖颈以下到肩胛骨往上,含肩胛骨的地方,常搓搓不仅健脾还止咳。如果宝宝痰比较多,多搓此部位还能化痰。
咳嗽无痰怎么办
清肺经
咳嗽无痰,一般说明肺部有热,需要用到清肺经的手法。肺经位于宝宝手掌的无名指指肚上。从上往下推200-300次即可。关于手法要特别说明一下,我这里说的是海派手法,有的派别里是从下往上推,也没有错。其实经络有双向调节的作用,用你平时常用的手法就行。
补脾经
有些宝宝每天都咳嗽两三声,绵延不断,说明是脾虚,要补脾。可顺时针打圈按揉宝宝大拇指指肚,这里是脾经位置,一天可以多次按,每次300-500下即可。
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