这3物,伤脾胃,尤其是小孩子,莫要吃!水泡1宝,每天喝养脾胃
作者: 编辑 来源: 互联网 时间: 2019-02-13 阅读: 次
一提到脾虚,很多人首先想到的就是小孩子。有的孩子吃饭挑三拣四的,吃鸡蛋不吃蛋黄,吃肉不吃内脏;有的小孩子吃汉堡炸鸡不吃面食……
如果孩子经常这样下去,不仅会让孩子营养不良,还会损伤脾胃健康。就比如说,爱吃肉不爱吃蔬菜的孩子,维生素和纤维素吃的太少,经常会便秘,这就是脾胃虚弱的表现;只爱吃素食不爱吃肉的孩子,孩子身体生长发育所需要的蛋白质和脂肪吃的少,不仅影响孩子身体发育,造成身材矮小、消瘦,还会导致体质偏弱、抵抗力差。
健康的饮食是给孩子一个好脾胃的关键,平时孩子吃饭,有些饭不该吃的,尽量不要让孩子吃,比如下面这3种食物。
1.汤泡饭
老百姓有句顺口溜“汤泡饭、嚼不烂”。很多父母都觉得,汤泡饭跟粥一样,烂乎乎的,既容易嚼又容易消化。其实,事实上并不是这样,煮烂的粥对肠胃消化没有负担。而汤泡饭没有充分“嚼烂”就吃到了胃里,会损伤孩子的脾胃,既不利于消化吸收,又容易导致孩子脾虚和胃部疾病。
2.洋快餐
很多小孩子都很喜欢吃汉堡、炸鸡等一些洋快餐,家长细想一下就明白了,洋快餐基本上都是用油炸或烤出来的,而且不是甜食就是肉食,这些食物不仅会让孩子变胖,还会让孩子肠胃不消化,造成孩子内热体湿,导致脾虚上火。
3.碳酸饮料
其实,碳酸饮料并无任何营养可言,就是用碳酸水、白糖、香料和酸性添加剂勾兑而成,有些碳酸饮料里面还会添一些咖啡因和人工色素。最好不要小孩子喝,不仅会损伤到脾胃,导致孩子脾虚、肠胃不好,甚至孩子还可能会出现营养不良。
顺手泡点黄棘末,孩子每天喝点,养脾胃
除了平时注意孩子的饮食以外,家长可以每天泡杯黄棘末,让孩子喝一点。既能促进孩子脾胃发育,增强脾胃功能,又能促进肠胃消化吸收,避免积食、便秘。对预防和治疗孩子脾虚、积食、便秘等肠胃问题有很好的作用。
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